Fun & Fitness

Der Fitness-Bär als Inbegriff physischer und ästhetischer Perfektion kennt natürlich die effektivsten Trainingmethoden für körperliche Fitness. Aber das Beste ist, dass er hier einige Tipps preisgibt, die auch bei Menschen funktionieren.
 
08.07.2009 Für die Ultraharten: Burnings
 
17.06.2009 Geräte-Training contra Freie Übungen
 
09.06.2009 Ab wann verbrennt man Fett?
 
08.06.2009

Nach dem Basistraining: Ob und welches Krafttraining mit Gewichten?
 
03.06.2009 Wieviel Wiederholungen bei Kraftübungen?
 
02.06.2009 Bauch, Beine, Po oder Bauch, Beine, Rücken?
 
28.05.2009 Wieviel Cardio-Training ist am Anfang gut?
 
27.05.2009 Wieviel Muskeltraining mindestens für ein effektives Training?
 
26.05.2009 Wieviel Zeit mindestens für Cardio-Training?
 
25.05.2009 Den Muskel "schocken"
 
19.05.2009

Ausdauertraining im hohen Pulsbereich für Fettverbrennung effektiv?

18.05.2009 Besseres Fettverbrennungstraining trotz geringer Anstrengung